Sì. Lo Yoga è una disciplina che può essere praticata ad ogni livello e si può iniziare partendo da un qualsiasi stato di forma fisica.

La flessibilità e la morbidezza dei movimenti verrà, in modo congruente ai propri limiti naturali, con il tempo.

Non è necessario essere in grado di fare alla perfezione migliaia di posizioni per trarre beneficio dalla pratica dello Yoga: già dopo le prime settimane di corso, con posizioni molto semplici, i benefici saranno evidenti.