Il respiro è il fondamento stesso della nostra esistenza.
Ogni volta che siamo agitati il nostro respiro aumenta il ritmo, al contrario quando siamo rilassati anche il respiro è calmo e lento. Le nostre emozioni influenzano il respiro, lo sappiamo per esperienza diretta.
Ciò che spesso dimentichiamo è che il respiro può influenzare allo stesso modo le nostre emozioni: rallentando il respiro possiamo calmare la mente.
E’ davvero così semplice, ma occorre averne la giusta consapevolezza. Questo potere è sempre nelle nostre mani, dobbiamo solo imparare a usarlo al meglio.
In India si dice che nasciamo con un numero prestabilito di respiri: perché non viverli al massimo delle nostre possibilità?
Sono qui per trasmetterti la mia esperienza di oltre 40 anni: puoi cominciare a respirare con più consapevolezza già oggi, per vivere meglio ogni momento.
Ti aspetto al workshop, è aperto a tutti, non preoccuparti se non hai mai fatto Yoga: praticheremo da seduti!
A presto,
James
Il respiro è il fondamento stesso della nostra esistenza.
Ogni volta che siamo agitati il nostro respiro aumenta il ritmo, al contrario quando siamo rilassati anche il respiro è calmo e lento. Le nostre emozioni influenzano il respiro, lo sappiamo per esperienza diretta.
Ciò che spesso dimentichiamo è che il respiro può influenzare allo stesso modo le nostre emozioni: rallentando il respiro possiamo calmare la mente.
E’ davvero così semplice, ma occorre averne la giusta consapevolezza. Questo potere è sempre nelle nostre mani, dobbiamo solo imparare a usarlo al meglio.
In India si dice che nasciamo con un numero prestabilito di respiri: perché non viverli al massimo delle nostre possibilità?
Sono qui per trasmetterti la mia esperienza di oltre 40 anni: puoi cominciare a respirare con più consapevolezza già oggi, per vivere meglio ogni momento.
Ti aspetto al workshop, è aperto a tutti, non preoccuparti se non hai mai fatto Yoga: praticheremo da seduti!
A presto,
James
In questo ritiro intensivo esploreremo insieme gli aspetti sottili della pratica, quelli che seguono le cosiddette posizioni (Asana, in sanscrito). Cercheremo di avvicinarci a ciò che normalmente è incomunicabile, in quanto solo nostro, attraverso tecniche mirate di respirazione, concentrazioni, visualizzazioni e rilassamenti guidati.
In questo viaggio oltre le Asana, avremo modo di entrare dentro di noi, di avvicinarci al nostro silenzio e comprendere la forza che risiede dentro di noi.
Il workshop non prevede un livello, è aperto a chiunque abbia desiderio di partecipare!
Quando parliamo di nutrizione, il primo pensiero va al cibo, come sceglierlo, quali alimenti preferire e così via.
Quasi mai associamo il concetto di nutrimento alla respirazione.
Eppure, se riflettiamo bene, il respiro è il “cibo” essenziale alla nostra vita.
Infatti, è possibile vivere per settimane senza mangiare, per alcuni giorni senza bere. Non è possibile invece vivere senza respirare.
Tutti i fenomeni vitali sono legati indissolubilmente alla respirazione, eppure la diamo per scontata e non ce ne curiamo se non quando proviamo delle difficoltà sia a livello fisico che mentale.
Questo incontro ti aiuterà a porre le basi per una respirazione più corretta e consapevole per un vita più sana e piena di energia
Il respiro è vita, è manifestazione delle nostre emozioni, del nostro corpo, del nostro stato di essere.
E’ l’unica chiave che la natura ci ha dato per entrare nel nostro mondo interiore: è ora di scoprirlo.
Sono qui per darti gli strumenti che ho elaborato in 43 anni di insegnamento.
Ti aspetto per cominciare insieme.
James
Rilassarsi…sembra facile: ci si sdraia e si chiudono gli occhi. Tuttavia è proprio in quel momento che la mente, se è possibile, si agita ancora di più ed i muscoli si irrigidiscono o si contraggono.
Proprio perché il vero rilassamento è così difficile da ottenere che le persone ne trarranno un grande beneficio. Rilassamento vuol dire lasciare andare contemporaneamente le tensioni del corpo e della mente.
Tuttavia oggigiorno neanche il sonno riesce ad assolvere completamente il suo compito; per questo motivo accade di risvegliarsi a volte ancora esausti.
Essere capaci di rilassarsi rende capaci di recuperare le forze mentali e psichiche per essere in grado di maggiore concentrazione e forza di volontà.