Quando parliamo di nutrizione, il primo pensiero va al cibo, come sceglierlo, quali alimenti preferire e così via.
Quasi mai associamo il concetto di nutrimento alla respirazione.
Eppure, se riflettiamo bene, il respiro è il “cibo” essenziale alla nostra vita.
Infatti, è possibile vivere per settimane senza mangiare, per alcuni giorni senza bere. Non è possibile invece vivere senza respirare.
Tutti i fenomeni vitali sono legati indissolubilmente alla respirazione, eppure la diamo per scontata e non ce ne curiamo se non quando proviamo delle difficoltà sia a livello fisico che mentale.
Questo incontro ti aiuterà a porre le basi per una respirazione più corretta e consapevole per un vita più sana e piena di energia
Il respiro è vita, è manifestazione delle nostre emozioni, del nostro corpo, del nostro stato di essere.
E’ l’unica chiave che la natura ci ha dato per entrare nel nostro mondo interiore: è ora di scoprirlo.
Sono qui per darti gli strumenti che ho elaborato in 43 anni di insegnamento.
Ti aspetto per cominciare insieme.
James
Rilassarsi…sembra facile: ci si sdraia e si chiudono gli occhi. Tuttavia è proprio in quel momento che la mente, se è possibile, si agita ancora di più ed i muscoli si irrigidiscono o si contraggono.
Proprio perché il vero rilassamento è così difficile da ottenere che le persone ne trarranno un grande beneficio. Rilassamento vuol dire lasciare andare contemporaneamente le tensioni del corpo e della mente.
Tuttavia oggigiorno neanche il sonno riesce ad assolvere completamente il suo compito; per questo motivo accade di risvegliarsi a volte ancora esausti.
Essere capaci di rilassarsi rende capaci di recuperare le forze mentali e psichiche per essere in grado di maggiore concentrazione e forza di volontà.
Dall’igiene all’alimentazione, dalla condotta sociale a quella intima e personale, è l’essere umano nella sua interezza a venire coinvolto nel processo evolutivo favorito dall pratiche dello Yoga.
Così come il cibo che scegliamo di mangiare nutre il nostro corpo fisico, allo stesso modo i pensieri, le emozioni, le parole che quotidianamente scegliamo di usare, gli atteggiamenti che coltiviamo rispetto alle sfide della vita, sono altrettanti nutrimenti sottili del nostro corpo.
In questo senso, sauca si riferisce sia alle tecniche fisiologiche di pulizia e a tutto ciò che favorisce l’essere in salute, sia ai processi di purificazione della mente.
Quando parliamo di nutrizione, il primo pensiero va al cibo, come sceglierlo, quali alimenti preferire e così via.
Quasi mai associamo il concetto di nutrimento alla respirazione.
Eppure, se riflettiamo bene, il respiro è il “cibo” essenziale alla nostra vita.
Infatti, è possibile vivere per settimane senza mangiare, per alcuni giorni senza bere. Non è possibile invece vivere senza respirare.
Tutti i fenomeni vitali sono legati indissolubilmente alla respirazione, eppure la diamo per scontata e non ce ne curiamo se non quando proviamo delle difficoltà sia a livello fisico che mentale.
Questo incontro ti aiuterà a porre le basi per una respirazione più corretta e consapevole per un vita più sana e piena di energia.