In questa uscita avrai modo di scoprire che il tuo corpo è una macchina perfetta per potersi adattare ad ogni situazione e sopportare anche il freddo!

Dopo una breve camminata di 30 minuti, praticheremo esercizi di Pranayama seduti fra grandi massi rocciosi con lo scorcio di una grande piscina naturale e la musica dell’acqua di sottofondo.

Per quanto possa suscitare qualche timore l’idea di immergerci nell’acqua fredda, ci approcceremo con dolcezza al freddo senza alcun fastidio, tramite tecniche di respirazione adatte a tutti (no, Wim Hof non c’entra ?) e tecniche di visualizzazione per calmare la mente ed aumentare l’energia.

In quest’uscita un po’ lunga ma adatta a tutti (con un minimo allenamento di camminata) avremo modo di camminare fra i boschi di Bardonecchia e dedicarci ad aspetti sottili come la respirazione ed alcune tecniche di concentrazione, insieme a qualche pratica fisica ispirata alla natura ? 

Il programma sintetico è il seguente:

• Partenza dalla stazione di Porta Nuova alle ore 07:45 con il treno per Bardonecchia (puoi venire anche in macchina se vuoi!)
• Arrivo a Bardonecchia alle 09:15 ed inizio camminata verso le 09:45.
• Pratiche di respirazione lungo il percorso
• Arrivo in cima per le 12:30/13:00
• Pratica Yoga di un’ora
• Ritorno a Bardonecchia per le 16:30
• Ritorno a Torino con il treno delle 17:21

In quest’uscita avremo modo di camminare fra i boschi di Bardonecchia e dedicarci ad aspetti sottili come la respirazione ed alcune tecniche di concentrazione, insieme a qualche pratica fisica ispirata alla natura ? 

Il programma sintetico è il seguente:

• Partenza dalla stazione di Porta Nuova alle ore 07:45 con il treno per Bardonecchia (puoi venire anche in macchina se vuoi!)
• Arrivo a Bardonecchia alle 09:15 ed inizio camminata verso le 09:45.
• Pratiche di respirazione lungo il percorso
• Arrivo in cima per le 11:30/12:00
• Pratica Yoga di un’ora
• Ritorno a Bardonecchia per le 15:30/16:00
• Ritorno a Torino con il treno delle 16:48