Sì, generalmente si consiglia di evitare le posizioni "capovolte". Si rivelano molto efficaci, in special modo in caso di dismenorrea, le tecniche di rilassamento e respirazione.
Abituandoti ad ascoltare il tuo corpo e le sue sensazioni, potrai col tempo imparare a "sentire" in modo intuitivo quello che ti aiuta a star meglio.