Rajasthan e Varanasi, l’India del Nord
C’è una terra dove il tempo si adagia lento tra le pietre scolpite e i colori accesi dei bazar. Dove le fortezze si tingono d’oro al tramonto e il deserto racconta storie al vento.
Questa terra è il Rajasthan, letteralmente la terra (sthan) dei re (raja).
In questo viaggio, guidati da James, attraverseremo le città leggendarie del Rajasthan: Delhi, Jaipur, Jaisalmer, Jodhpur, Bikaner, Udaipur, Fatehpur Sikri e Agra. Alloggeremo in dimore nobili e alberghi di charme, testimoni di un’India elegante e vibrante.
Attraverseremo il Thar, il grande deserto, sulle orme delle carovane, lasciandoci cullare dal ritmo del cammello e dal silenzio delle dune. Ci perderemo tra i colori dei mercati, tra sete cangianti, profumi di chai e spezie, statue scolpite e sguardi profondi.
In questo viaggio avrai l’opportunità di immergerti nell’antica terra dei re dove ancora si respira la tradizione di un popolo fiero e dai colori sgargianti.
Ti aspettiamo per partire insieme!
Immersi nella natura, muoveremo armoniosamente il nostro corpo e scopriremo insieme diverse tecniche di respirazione e meditazione per riconnetterci, per recuperare la nostra energia e liberare il nostro potenziale.
L’atmosfera sarà quella di un ashram indiano, in cui il tempo è scandito dalle pratiche, dal mattino alla sera, per favorire l’immersione in se’ stessi.
Sarà un vero e proprio viaggio di esplorazione e scoperta.
Aspetti sottili del respiro
Il respiro è il fondamento stesso della nostra esistenza.
Ogni volta che siamo agitati il nostro respiro aumenta il ritmo, al contrario quando siamo rilassati anche il respiro è calmo e lento. Le nostre emozioni influenzano il respiro, lo sappiamo per esperienza diretta.
Ciò che spesso dimentichiamo è che il respiro può influenzare allo stesso modo le nostre emozioni: rallentando il respiro possiamo calmare la mente.
E’ davvero così semplice, ma occorre averne la giusta consapevolezza. Questo potere è sempre nelle nostre mani, dobbiamo solo imparare a usarlo al meglio.
In India si dice che nasciamo con un numero prestabilito di respiri: perché non viverli al massimo delle nostre possibilità?
Sono qui per trasmetterti la mia esperienza di oltre 40 anni: puoi cominciare a respirare con più consapevolezza già oggi, per vivere meglio ogni momento.
Ti aspetto al workshop, è aperto a tutti, non preoccuparti se non hai mai fatto Yoga: praticheremo da seduti!
A presto,
James
Ladakh, tra cielo e terra
Il Ladakh è una terra che richiede pazienza e rispetto: va raggiunta per gradi, seguendo strade che salgono lentamente, fra il silenzio delle vette e dei suoi alti passi.
Inizieremo il viaggio tra i giardini, i laghi e i canali del Kashmir, per poi risalire lungo antiche vie carovaniere, superando passi himalayani, vallate remote e villaggi sospesi nel tempo. Da Srinagar a Kargil, fino agli altipiani del Ladakh, il paesaggio diventerà via via più essenziale, più vasto, più silenzioso.
Attraverseremo monasteri millenari, palazzi reali, valli scolpite dal vento e dall’acqua, seguendo il corso dell’Indo e le sue diramazioni. Ogni tappa sarà pensata per permettere al corpo di adattarsi all’altitudine e allo sguardo di abituarsi a uno spazio diverso, più ampio e spoglio.
Toccheremo alcuni dei luoghi più significativi della regione: i grandi gompa del Ladakh centrale, la valle di Nubra oltre il Khardung La, i deserti d’alta quota, i villaggi agricoli e i luoghi di pratica e vita monastica, dove il buddhismo tibetano fa parte della quotidianità.
Sarà un viaggio emozionante, fatto di paesaggi sconfinati, scoperta di culture millenarie e monasteri sospesi nel cielo.
Ti aspettiamo per partire e scoprire insieme il Piccolo Tibet.
Viaggio Ayurveda in Kerala
L’Ayurveda nasce in India come un sapere antico che osserva la vita in modo diretto e concreto. Il termine deriva da Āyur, che significa vita, e Veda, che indica la conoscenza: Ayurveda è quindi la conoscenza della vita.
In questo viaggio in Kerala, il percorso ayurvedico inizia con una consultazione approfondita con il medico ayurvedico, che valuta la costituzione individuale e gli squilibri presenti, definendo un programma personalizzato di trattamenti. Questi includono massaggi con oli medicati, applicazioni specifiche, pratiche di purificazione e indicazioni su alimentazione e stile di vita, pensati come un processo graduale di riequilibrio.
Il viaggio è accompagnato dal maestro James che, con oltre 45 anni di esperienza nell’insegnamento dello Yoga, guiderà il gruppo lungo tutto il percorso, unendo l’Ayurveda in una pratica quotidiana e consapevole.
L’India del Sud è una terra antica, in cui la tradizione dravidica ha plasmato la cultura di un popolo che ha resistito nei secoli.
Avremo l’opportunità di scoprire il Tamil Nadu, letteralmente “la terra di coloro che parlano il Tamil”, la lingua più antica del mondo ancora in uso! Potremo ammirare templi monumentali che ancora sono il cuore pulsante di città come Madurai, qui il tempo sembra scorrere più lentamente, mentre il progresso avanza veloce.
Avremo anche occasione di immergerci nella natura rigogliosa delle foreste tropicali del Kerala, la terra del cocco (kera). Questo stato è la culla verde dell’India: fra piantagioni di tè, riserve naturali in cui ancora le tigri vivono libere è uno spettacolo che lascia senza respiro.
Una volta arrivati in Kerala potremo rilassarci e lasciarci guidare dall’antica scienza medica dell’Ayurveda (dal sanscrito, la “scienza della vita”): grazie a trattamenti specifici ognuno avrà modo di recuperare le energie e nel tempo libero praticare Yoga o godersi le spiagge di Kovalam.
Se vuoi vivere l’antica India del Sud, ti aspettiamo nel nostro viaggio!
La nostra mente non lavora tutta allo stesso livello. C’è la parte cosciente, quella che usa il linguaggio, prende decisioni, analizza, giudica. Ed esiste poi una parte più profonda, l’inconscio, che registra continuamente sensazioni, ricordi, emozioni e schemi di risposta senza che noi ce ne accorgiamo.
Nella vita quotidiana le due parti comunicano, ma non allo stesso ritmo: il conscio è veloce, rumoroso, pieno di pensieri; l’inconscio è silenzioso, ma gestisce la maggior parte delle nostre reazioni. Quando siamo stressati o troppo presi dalla giornata, la mente cosciente sovrasta tutto il resto, e l’inconscio resta lì, “chiuso in sottofondo”, senza spazio per elaborare.
Pratiche lente come lo Yoga Nidra funzionano proprio perché abbassano il volume del conscio. Quando il corpo si rilassa e il flusso dei pensieri si fa meno invadente, l’inconscio può finalmente fare il suo lavoro: integrare emozioni, sciogliere tensioni e riorganizzare ciò che abbiamo accumulato. Non serve capire tutto razionalmente; basta creare le condizioni giuste perché le due parti tornino a parlarsi.
Questo è Yoga Nidra.