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Yoga e trekking a Bardonecchia

Pratica fra le montagne

Vivi una giornata di immersione totale nella natura, in cui cammino, respiro e Yoga si fonderanno insieme.
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Vivi un'esperienza unica di contatto con te stesso e la natura.

Camminare fra le montagne è sempre un'esperienza unica e grazie allo Yoga cercheremo di vivere più profondamente questo senso di comunione con la natura.

Durante la camminata faremo delle brevi soste per praticare alcune tecniche di respirazione, per ascoltare ciò che abbiamo intorno a noi.

Una volta in cima sul piano di Poggio Tre Croci (2177m), sempre ben esposto al sole, faremo una pratica solare ed energizzante.

La camminata richiede un minimo di allenamento, pur non essendo difficile né ripido, il percorso è infatti lungo (circa 10km fra andata e ritorno) ed un dislivello positivo di circa 800m.

Qui sotto trovi il programma dettagliato della giornata:

  • 09:30: ritrovo a Bardonecchia davanti alla stazione ferroviaria
  • 09:45: partenza per Poggio Tre Croci (circa 2-2,30 ore di salita)
  • 12:45: arrivo in cima (circa due ore di salita)
  • 13:00: pratica di 60 minuti (durata dipendente dalle condizioni meteo)
  • 14:00: pranzo al sacco
  • 15:30: inizio della discesa
  • 17:00: arrivo a Bardonecchia

L'arrivo ed il ritorno sono indipendenti, tuttavia possiamo organizzarci per salire in treno insieme da Porta Nuova a Torino, la partenza è prevista alle 07:45.

Il costo di partecipazione è di €25.

N.B. I trasporti non sono compresi nella quota.

Questa è una guida di massima per il materiale strettamente necessario:

Materiale camminata

  • Scarpe da trekking o trail running
  • T-Shirt di scorta
  • Pantalone comodo
  • Maglia
  • Giacca antivento
  • Crema solare
  • Acqua: il percorso non ha sorgenti né fontane, per cui è importante avere una scorta sufficiente per la giornata (1-2 litri)
  • Pranzo al sacco

Materiale Yoga

  • Coperta per il rilassamento se sei freddolos@
  • Telo per coprire gli occhi durante il rilassamento
  • Tappetino + Telo per la pratica in quota
iscrizioni aperte fino al 20 Maggio

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