Dal respiro, alla meditazione
Nella masterclass Mindful Breathing (2 ore) scopriremo il potere meditativo del respiro e potrai completare l’esperienza con un rilassamento profondo Yoga Nidra (1 ora).
Durata totale di 2 o 3 ore in base alla modalità scelta.
Ti aspettiamo a Formainarte (Milano), Sabato 28 Febbraio o Domenica 1 Marzo.
hanno parlato della nostra scuola
Controlla il respiro
per controllare la tua mente
Gli aspetti sottili della mente
In questo workshop scopriremo in maniera intuitiva e pratica ad ascoltare il nostro respiro e lasciarci immergere dentro di noi alla scoperta degli aspetti più sottili della pratica millenaria dello Yoga, alla ricerca dello stato di meditazione.
Potrai decidere di partecipare anche al rilassamento profondo
(Yoga Nidra) di un'ora in cui potremo lasciare andare tutti i nostri blocchi fisici e mentali per vivere una completa esperienza meditativa.
Mindful Breathing
Yoga Nidra (Opzionale)
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Vivi l’esperienza in anteprima
Guarda una meditazione guidata e una sessione di Yoga Nidra tratte dal nostro metodo.
Pochi minuti per sentire cosa significa lavorare sul respiro in modo semplice, profondo e accessibile e sperimentare il potere del rilassamento profondo.
Due turni per te
La masterclass durerà 2 ore, potrai scegliere fra i seguenti turni:
- 09:00 - 11:00
- 11:30 - 13:30
In fase di iscrizione dovrai indicare il tuo orario di preferenza ?
Prenota il tuo postoMa cosa vuol dire meditare?
Sembra una domanda banale, tuttavia riscoprendo il significato di questa parola, la sua radice e la sua motivazione, potrai davvero avvicinarti alla meditazione con consapevolezza.
Ciao, sono James
La mia vita è cambiata grazie al respiro.
Da giovane ero sicuro che non avrei mai insegnato nella mia vita,
Ho cambiato il mio modo di pensare, ragionare grazie a sei mesi di pratica intensa nelle tecniche classiche di respirazione.
E’ così che ho rinunciato alla carriera che mi si prospettava davanti per decidere di dedicare la mia vita allo yoga, a donare agli altri ciò che aveva aiuto me.
E’ così che sono arrivato infine in Italia nel 1980, e da allora continuo ad insegnare con la stessa passione e gioia con cui ho cominciato.
Sono qui ora per offrirti la possibilità che mi è stata data tanti anni fa: quella di cambiare la tua vita, attraverso il respiro.
Ti aspetto,
James
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(Via Eugenio Villoresi 26, Milano)
Mindful Breathing
- Masterclass Mindful Breathing 2 ore
- Rilassamento profondo Yoga Nidra 1 ora
- Q/A finale
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Mindful Breathing + Yoga Nidra
- Masterclass Mindful Breathing 2 ore
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- 3 ore di workshop
- basi del movimento
- basi di fisiologia del respiro
- 2 tecniche sviluppate da James Eruppakkattu
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Le domande frequenti 🤔
Abbiamo raccolto i dubbi amletici più comuni, se non fossimo riusciti a risponderti, contattaci!
- circa 2 ore se partecipi solo alla Masterclass Mindful Breathing
- circa 3 ore se partecipi al percorso completo Masterclass Mindful Breathing + Yoga Nidra
- 09:30 - 12:30 (per esperienza completa)
- 14:30 - 17:30 (per esperienza completa)