Un viaggio dentro di te
hanno parlato della nostra scuola
Il maestro James insegna yoga come un insegnamento di vita.
E lascia il segno per anni, sul corpo e sulla mente.
Un ritiro dentro di se'
Immersi nella natura, muoveremo armoniosamente il nostro corpo e scopriremo insieme diverse tecniche di respirazione e meditazione per riconnetterci, per recuperare la nostra energia e liberare il nostro potenziale.
L’atmosfera sarà quella di un ashram indiano, in cui il tempo è scandito dalle pratiche, dal mattino alla sera, per favorire l’immersione in se’ stessi.
Sarà un vero e proprio viaggio di esplorazione e scoperta.
Come funziona il ritiro
Ci piace descrivere il nostro ritiro come un'occasione per stare due giorni con gli occhi chiusi in maniera consapevole.
L'arrivo è previsto Venerdì sera e la partenza Domenica dopo pranzo, in maniera tale che tu possa gestirti senza troppe difficoltà con il lavoro!
Venerdì
- Arrivo dalle ore 18:30 in poi
- 20:00 — Cena
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Sabato
- 07:00 - 08:00 — Tecniche di concentrazione e Yoga Nidra
- 08:30 - 09:30 — Colazione
- 10:00 - 12:30 — Pranayama, Yoga Nidra e tecniche di meditazione
- 13:00 - 14:30 — Pranzo
- 15:30 - 19:30 — Pranayama, Yoga Nidra e tecniche di meditazione
- 20:00 — Cena
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Domenica
- 07:00 - 08:00 — Tecniche di concentrazione e Yoga Nidra
- 08:30 - 09:30 — Colazione
- 10:00 - 12:30 — Pranayama, Yoga Nidra e tecniche di meditazione
- 13:00 - 14:30 — Pranzo
- 15:30 — Partenza
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Purifica il corpo
Oltre alle pratiche quotidiane, questa settimana eviteremo di mangiare carne, pesce, uova e formaggi: sono infatti tutti alimenti che impieghiamo molto tempo per digerire. Seguendo questo regime alimentare per qualche giorno favoriremo il processo di purificazione ?
Riserva il tuo postoPurifica la mente
In questa settimana ogni giorno, oltre alle pratiche fisiche, ci dedicheremo anche a pratiche di concentrazione e visualizzazione per sciogliere le nostre tensioni mentali e purificare anche la nostra mente.
Riserva il tuo posto
Ma cosa vuol dire meditare?
Sembra una domanda banale, tuttavia riscoprendo il significato di questa parola, la sua radice e la sua motivazione, potrai davvero avvicinarti alla meditazione con consapevolezza.
Ciao, sono James
Dal 1985 ho organizzato più di 75 ritiri al Monastero di San Biagio: una cornice unica in cui potersi immergere in una dimensione senza tempo e spazio.
In questo ritiro ti accompagnerò con la mia esperienza di oltre 45 anni di insegnamento, in un luogo speciale dove il silenzio e la natura ci aiutano a ritrovare noi stessi.
Sarà un tempo prezioso, dedicato a noi stessi, per riscoprire che benessere e gioia sono davvero alla portata di tutti.
Ti aspetto con gioia!
Iscriviti al ritiro
Scorri fra le camere disponibili, versa la caparra di €100 e riserva il tuo posto!
Camera
singola
- Oltre 15 ore di workshop
- Pernottamento in camera singola
- Pensione completa con pasti vegetariani
Camera doppia matrimoniale
- Oltre 15 ore di workshop
- Pernottamento in camera doppia con letto matrimoniale
- Pensione completa con pasti vegetariani
Camera doppia letti singoli
- Oltre 15 ore di workshop
- Pernottamento in camera doppia con letti singoli
- Pensione completa con pasti vegetariani
Camera tripla letti singoli
- Oltre 15 ore di workshop
- Pernottamento in camera tripla con letti singoli
- Pensione completa con pasti vegetariani
Camera quadrupla letti singoli
- Oltre 15 ore di workshop
- Pernottamento in camera quadrupla con letti singoli
- Pensione completa con pasti vegetariani
Le iscrizioni sono chiuse!
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Le domande frequenti 🤔
Abbiamo raccolto i dubbi amletici più comuni, se non fossimo riusciti a risponderti, contattaci!
Il ritiro si terrà presso l’antico Monastero di San Biagio risalente all'XI secolo d.C.
Trovi le indicazioni su come aragiungere il monstero su Google Maps cliccando qui.
Il ritiro è programmato dal 13 al 15 Giugno 2015. L'arrivo è previsto Venerdì sera, la partenza Domenica pomeriggio.
Assolutamente sì! Il ritiro è aperto a tutti, sia a chi pratica da tempo sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga.
La quota comprende:
-
Alloggio presso il Monastero di San Biagio (la quota varia a seconda della tipologia di camera scelta)
-
Pasti vegetariani preparati con ingredienti locali
-
Tutte le pratiche di yoga, meditazione e attività previste dal programma
Ti consigliamo di portare:
-
Tappetino da yoga personale
-
Abbigliamento comodo per la pratica
-
Scarpe da passeggiata
-
Eventuali oggetti personali per la meditazione (cuscino, copertina)
-
Curiosità e voglia di dedicarti del tempo!
Sì! Durante il ritiro ci sarà spazio per momenti di condivisione, passeggiate nella natura e tempo libero per rigenerarsi.
Il ritiro è pensato come un’esperienza completa, tuttavia, se hai esigenze particolari, contattaci: faremo il possibile per venirti incontro.
I pasti saranno vegetariani, preparati con cura e ingredienti di stagione. È importante segnalare eventuali intolleranze o esigenze alimentari particolari al momento dell’iscrizione.
Il rimborso della caparra può essere richiesto inviando una mail a assistenza@scuolayogashanti.it entro 30 giorni dalla data di partenza del ritiro.
In caso di richiesta valida, l'intera caparra versata sarà restituita.
Oltre questo termine, non sarà più possibile ottenere il rimborso, indipendentemente dalla motivazione dell'annullamento.
Il saldo può essere effettuato in contanti direttamente al Monastero il giorno di arrivo, oppure anticipatamente tramite bonifico bancario. In caso di bonifico, ti invieremo i dati necessari dopo l'iscrizione.