In questa uscita avrai modo di scoprire che il tuo corpo è una macchina perfetta per potersi adattare ad ogni situazione e sopportare anche il freddo!
Dopo una breve camminata di 30 minuti, praticheremo esercizi di Pranayama seduti fra grandi massi rocciosi con lo scorcio di una grande piscina naturale e la musica dell’acqua di sottofondo.
Per quanto possa suscitare qualche timore l’idea di immergerci nell’acqua fredda, ci approcceremo con dolcezza al freddo senza alcun fastidio, tramite tecniche di respirazione adatte a tutti (no, Wim Hof non c’entra ?) e tecniche di visualizzazione per calmare la mente ed aumentare l’energia.
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