Pranayama

Pranayama cinque grandi elementi

Muovi i primi passi nel Pranayama

  • 6 lezioni
  • Livello Medio

Dopo aver appreso e fatto propri i primi rudimenti della respirazione, sei pront* per esplorare le tecniche dei Pancha Mahabhuta (cinque grandi elementi, in sanscrito). Ogni lezione è un viaggio da seguire senza fretta dentro di se', perché il respiro non è altro che questo: un ritorno al proprio mondo interiore.

Il maestro James Eruppakkattu indica il flusso del respiro
Tecnica della mezzaluna
24:38 minuti
Tecnica del triangolo invertito
21:31 minuti
Tecnica del triangolo
19:41 minuti
Tecnica del quadrato
22:50 minuti
Tecnica dell'ellisse
21:08 minuti
Tecnica del cerchio
22:48 minuti
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